po prostu

Zacząłem robić ACT i narazie jest ok, jednak chcialbym wiedziec...na co w ogole do cholery jest ten trening ktory podalem wyzej? Ten koleś który nam go dał jest troche dziwny i zawsze mowi "na nic, to po prostu moj trening", takze nie wiem czy faktycznie gje on daje czy cokolwiek pomaga?

1.tak mozna,nie ma co sie tutaj rozpisywac,po prostu mozesz;) 2.to zalezy od ciebie i od twojej diety,bierzesz wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka 3.mozesz rozpuscic i pic podczas treningu,przed treningiem lub po treningu,wachlarz mozliwosci jest duzy,mozesz takze uzupelniac braki weglowodanow podczas dnia 4.mozesz,chociaz [...]

Na Twoim miejscu nie zwalałabym wyglądu brzucha na cc. Jest po prostu zaniedbany: masz ogromną diastasis, która aż przebija przez skórę wzdłuż kresy białej, okolicach pępka. Do tego masz sflaczałe mięśnie, pogłębioną lordozę, nie wspominając o tkance tłuszczowej. Najpierw zrehabilituj diastasis, doprowadź do porządku mięśnie brzucha, spal tkankę [...]

[...] płatki owsiane z mlekiem. Mieszanka studencka to suszone śliwki, rodzynki,orzechy itp., to chyba jest ok? Czy przy traceniu tłuszczu nie bardzo? Ryby jem różne w różne dni, to jest przykład z jednego dnia; jem łososia, makrele i mintaja, czyli ryba 3x w tygodniu + tuńczyk, który po prostu smakuje mi z twarogiem więc jem taką pastę przed snem

[...] do "dawania soga" panu Hitlerowi. BTW nie znam innego rownie zlosliwego, skloconego i krzykackiego srodowiska niz instruktorzy sztuk walki. Byc moze wynika to po prostu z tego ze to srodowisko znam najlepiej. To ze sa lepsze i gorsze style zostalo juz udowodnione. Jak przyjdzie do Ciebie jakis slabowity i chorowity anemik szukajac [...]

[...] zbyt pojecie nie masz, jakie powinny byc wyniki po real hgh, w wynikach rowkach nie ma nic nie normalnego, takie wyniki u dzialajacego chiniola jak najbardziej maja byc, a jakby wbil apteke prosto odebrana w swoja reke, to dopiero by byl numer, wiec organizm nie ma dziwny, to ty dostawales walki po prostu bardzo zanizone albo juz uszkodzone hgh

[...] o szkołę (np ochiara), jest to o tyle dobry wybór, że po niej zabierasz pracodawcy (temu, który chce na tobie zaoszczędzić) solidny argument. Te wszystkie uprawnienia po prostu pięknie świecą w cv. Jeśli zaś chodzi o umiejętności samoobrony, według mnie obok albo jeszcze przed szkołą zaliczyć trochę czasu np w szkole aikido albo karate. To [...]

[...] czas dokuczać. Co było tego przyczyną ? Nie wiem. Później miewałem tak coraz częściej od coraz to innych czynności. Następnie zacząłem pracować i fizycznie i była już po prostu tragedia. Na dzień dzisiejszy ból już praktycznie nie wraca. Jak się go pozbyłem ? - Martwe ciągi na siłowni, wzmocnienie prostowników grzbietu. Pomagało z treningu na [...]

Venc1Lq wszystko ok. po prostu musisz zdac sobie sprawe,gdzie na drabinie rozwoju jestes. Waga: 83 Siad - 95kg x6, Wyciskanie 72kg x5 wejdz na liczby trzycyfrowe.zobacz,czy bedzie poprawa. nie,to wtedy przyjdz i bedziemy kombinowac dalej. jeszcze jedno! pod warunkiem,ze to nie wina blednej techniki-staraj sie wybrac takie wersje cwiczen,po [...]

Magisz niby dlatego, ze po prostu raz na 10dni jak do sporego deficytu dojem kebsa to nie bede go liczyl bo po pierwsze nigdy sie nie dowiem ile ma dokladnie a na oko to chlop w szpitalu umarl :D zalozmy ze trzymam 3000kcal, kebab ma 1500, ktorym i tak sie nie najem, wiec pozostale 1500 w ciagu dnia gdzie mam mega duzo ruchu i 2 treningi to bede [...]

[...] ale szybko zmienilem towar na znajomego mi cypa i w tydzien szyja byla w normalnym rozmiarze, jaja przestaly bolec (i rosnac), a ja czulem sie znacznie lepiej. w omce po prostu bylo tak malo tescia, ze moj organizm (po kilku latach nonstop na testo), zaczal sam sie odblokowywac, jaja zaczely same sie budzic! z jednej strony super - znaczy [...]

Powodzenia będę zaglądał :-)) Z tym tricepsem to jest sprawa po prostu stabilizacji ciężaru zupełnie inaczej trenuje się na miękkim, elastycznym sznurze, a inaczej na twardym uchwycie. Łatwiej utrzymać i ustabilizować ciężar dlatego łatwiej się na nim pracuje. A każdy z tych uchwytów jest dobry będą pewne różnice w ruchu i lina daje większe [...]

moim zdaniem jezeli ma to byc trening na mase to troche za duzo cwiczen, postaraj sie robic troche mniej serii albo po prostu lub dlugie przerwy pomiedzy nimi, a reszta jes oki. takie jest przynajmniej moje zdanie, ale oczywiscie moge nie miec racji pozdrawiam

A o dynamice pompki swiadczy to na jaka wysokosc po jej zrobieniu potrafisz wyrzucic cialo w gore po oderwaniu sie rak od podlogi.Proponuje ci sam na sobie sprobowac treningu np. 4 serie po 5 powt. z max dynamika (przyklasniecia) i porowenac ja do swojej wytrzymalsociowki.Twoj trening po prostu nic nie da jesli chodzi o zwiekszenei dynamiki.

[...] mi tricepsy ale myliłem się i od 2 miesięcy ćwiczę osobno tricepsy. Klatę zdecydowanie czuję przy wyciskaniu, czytałem, że dużo osób na tym forum nie robi tric+klata bo po prostu nie mają tyle siły. Na początku na wyciskanie miałem 30kg na serię, a teraz mam 50kg. Powtórzenia: każda seria od 8-12 powtórzeń. Stosuję progresję to znaczy, co kilka [...]

A jak chociaz walki Bader - Ortiz nie przewidziała a mialem stawiac w "wiem kto wygra na 100%" heh po prostu nie dopuszczam do siebie mysli, ze Rempejdz czy Evans mogliby zdobyc tytul i zapodawac nudne title szoty Jones jaki by nie był, zachowuje sie jak kretyn, ale tego ze daje zayebiste walki, nie mozna mu odmowic

Słyszałem w wywiadzie, ale to może być jakaś zabawna ściema po prostu, chociaż kto wie . Jeszcze tylko nieco ponad tydzień! http://www.youtube.com/watch?v=hiDFbz1pzLY Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-15 21:35:13

Ten staredown po prostu niszczy

A co z nimi zrobić? Wyebać? To ze walczą mało efektownie, nie znaczy ze swoich walk pkt nie wygrywaja z duza przewagą. Trzeba po prostu poczekac az przyjdzie do kategorii GSP jakis kozak ktory go uspi mimo zachowawczgo stylu ;)

BeeV, nie zaslaniaj sie tym, ze nie miales czasu po prostu w tym sezonie bylem dla ciebie zbyt mocny